Kui laps on lisatoiduga juba tuttav ning ta on 8-9 kuu vanune, on õige aeg hakata pakkuma talle näputoitu. Seekord räägimegi lähemalt näputoidust.

Millal on laps valmis alustama näputoiduga?

• laps on 8-9 kuud vana

• ta oskab mänguasju haarata ja suhu panna

• automaatne refleks keelega toit suust välja lükata on kadunud

• ta tunneb ise huvi toidu ja söömise vastu

• ta jaksab toestatult istuda

On lapsi, kes ei ole nõus sööma püreesid, mistõttu ei jää muud üle, kui alustada näputoiduga juba poole aasta vanuselt.

Soovitusi alustamiseks

• Paku oma lapsele toitu, mitte ära toida teda

• Tutvusta ajapikku erineva kuju ja tekstuuriga toite.

• Serveeri toit ampsudena.

• Alusta toiduga, mida on lihtne käes hoida. Kuna üle seitsme kuune laps haarab toitu terve rusikaga, peaks toit olema pikem kui rusikas. Sobiv tükk on täiskasvanu väikese sõrme jämedune.

• Kui laps esimesel korral mingist toiduainest keeldub, siis on see täiesti normaalne, iga uue toiduga on vaja kõigepealt tutvuda.

• Ühte toiduainet tuleb pakkuda vähemalt 10 korda.

• Söö lapsega koos ning sööge ka ühist toitu.

• Vali söömiseks sobiv aeg ja ära kiirusta last tagant ning ära juhi lapse tähelepanu kõrvale.

Varu palju kannatust
ja ära sunni last sööma!

Ohud

Lapsele lämbumisohtlikud või mitte sobivad toidud on järgmised.

• Kõvad köögi- ja puuviljad: kuumtöötle pehmeks.

• Pähklid ja seemned: kasuta ainult pähklivõid ja ära lisa lapse toidule suuri kõvasid seemneid, purusta need peeneks.

• Viinamarjad, kirsstomat: lõika pikkupidi neljaks.

• Viinerid, grillvorstid, sardellid: ära paku beebile, väikelapsele.

• Kõva liha: kasuta pehmet liha, lõika sõrmekujulisteks ribadeks.

• Kõva juust: kasuta pehmet juustu, lõika sõrmekujulisteks ribadeks. Ei ole soovitatav pakkuda alla aastasele lapsele.

• Ära paku beebile ja väikelapsele maiustusi ja snäkke: vahukomm, näts, iirised, jäätis, šokolaad, lutsukomm, popkorn, maiustused, kohupiimakreemid, kommid, krõpsud, kohukesed.

• Ära paku beebile ja väikelapsele poolfabrikaate: konservid, suitsetatud tooted, viinerid, kalapulgad, sardellid, keeduvorst, pelmeenid, grillvorst, pihv, margariin, pakisupid, puljongikuubikud.

• Samuti on lapsele esimesel eluaastal ohtlik mesi ning suur kogus soola, seega ära lisa kunagi beebi toidule soola. 6-12 kuud vana laps ei tohiks soola süüa rohkem kui 1 gramm ühe päeva jooksul.

Toiduallergia

Kaasaegsete soovituste kohaselt ei pea allergeenide tutvustamisega enam viivitama. Kõige õigem on neid esialgu väikese koguse kaupa tutvustada kohe, kui lisatoiduga algust tehakse. Kui peres on eelsoodumus allergiaks, siis tuleb kindlasti enne perearstiga nõu pidada. Dermatiidi või allergia esinemise korral välistada toidust dermatiiti või allergiat tekitav toiduaine.

Tuntumad allergeenid on muna, piim/piimatooted, nisu, kala, mereannid, tsitrused, pähklid/maapähklid, soja, tomat/paprika/tšilli, maasikad, mustsõstrad, šokolaad, halvaa, eksootilised puuviljad, mesi.

Kui sulle tundub, et vajad rohkem nõuandeid ja personaalseid soovitusi, et oma lapsele näputoitu pakkuda, ootame sind toitumisnõustamisele. Kui sinu lapsel on dermatiit või mõni muu terviseprobleem, broneeri aeg meie toitumisterapeudi juurde.

registreeru siin