Beebile lisatoidu pakkumine on paljude emade jaoks küsimusi tekitav teema. Millal on õige aeg alustada? Millistest toitudest alustada ja kuidas neid pakkuda? Selles postituses vastame nendele ja teistele küsimustele.

Millal on õige aeg alustada?

• laps on vähemalt 6 kuud vana

• ta on terve ning silmnähtavalt huvitatud

• beebi suudab süles istudes selga sirgena hoida

• keelemotoorika on piisav , et toitu suus juhtida ja alla neelata

Millest peaks alustama?

• alusta köögi- või teraviljadega

• toidule võib lisada rinnapiima, et toidu maitse oleks tuttav

• esimese toiduna alustada näiteks kõrvitsast või suvikõrvitsast

Iga uut lisatoitu paku ennelõunasel ajal, sest uus lisatoit võib tekitada vaevusi või allergilist reaktsiooni. Paku lapsele lisatoitu enne rinnapiima või piimasegu. Kui tekivad une- või seedeprobleemid, võib paar päeva ainult rinnapiima anda ja siis uuesti proovida.

Kuidas ja milliseid toite peaks lapsele pakkuma?

• paku lapsele väikesed kogused, et laps ei loobuks rinnapiimast

• paku lapsele üks uus toiduaine korraga (harjumiseks 3-4 päeva)

• alusta umbes teelusikatäiest toidust esimesel päeval, koguseid suurenda vastavalt lapse isule

• paku pehmeid toidutükikesi, näiteks keedetud köögivilju

• anna lapsele mängimiseks ja õppimiseks oma lusikas

• 6 kuune laps võiks juba õppida lusikast sööma ja tassist jooma

• toitu valmista ilma soola, vürtside, äädika ja suhkruta

Ole kannatlik ja paku uusi toite julgelt ning järjekindlalt, laps võtab uued maitsed omaks 1-2 nädalaga! Pea meeles, et mida mitmekülgsem on lapse kogemus toiduvalikul, seda parem tulevikus. Tea, et mängimine on lapse jaoks üks osa õppimisest!

Ära jäta oma last
toiduga üksi!

Kuidas beebi toidulauda rikastada?

Püreed: lisa külmpressitud õlisid ja maitsetaimi, näiteks tilli ja peterselli.

Pudrud: lisa külmpressitud õlisid ja seemnejahusid, sobivad näiteks chia-, seesami-, lina-, kanepi- ja kõrvitsaseemned. Enne pakkumist jahvata seemned! Lisa pudrule ka marju ja puuviljapüreesid, mis on magustamata.

Beebi joogiks olgu alati vesi! Teised joogid, morss, keefir, piim, tee või muud joogid, on toit ja toidukord.

Beebi toidus väldi!

• lisaaineid ja osaliselt või täielikult hüdrogeenitud taimeõlisid (jäätis jm) ja sünteetilisi magusaineid, ka stevia ning hüdrolüüsitud taimset valku

• kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupit ja suhkrut ning lutsukomme, popkorni, maiustusi, närimiskummi, iiriseid, vahukomme, magusaid jooke ja maitsevett ja magustatud tooteid (kohupiim)

• viinereid, grillvorste, sardelle

Ära valmista beebile toitu fooliumis või hõbepaberis!

Kui sulle tundub, et vajad rohkem nõuandeid ja personaalseid soovitusi, et oma lapsele lisatoitu pakkuda, ootame sind toitumisnõustamisele. Kui sinu lapsel on dermatiit või mõni muu terviseprobleem, broneeri aeg meie toitumisterapeudi juurde.

registreeru siin